March 8, 2016
字以载道
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August 7, 2015
早餐123
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一日之计在于晨。
在人类一天活动所需要的总能量里，早餐就提供了其中百分之二十至三十的能量。而且，这些能量是不能通过多吃午餐来补足的。
与睡眠一样，错过了最佳的睡眠时间，那之后再多的补眠，也无法有效地恢复精神。
进食其实也一样，若错过了早餐的黄金时机，那就算中午或晚上吃得再多，也无法补足身体所需。
这是一系列的烹饪节目，内容将是教导各位朋友如何预备简单营养的早餐，而节目中的食材与步骤就像“1.2.3.”这么简单。
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